cos nie tak

no z tym nie zyebać końcówki to wiesz jak jest 8-) ale jak zyebie to przynajmniej sam zyebie hehehe %-). Byłem na godzine z kawałkiem w pracy, zdążyłem przepocic kosuzlke i dresy , musiałem pomoc jednemu typowi bo za duzo towaru dostał. Potem skoczyłem zrobić nogi, lekko klatke i bardzo lekko tric Ogólnie nie ma co treningu zbytnio opisywać, [...]

no ja tu sie zatrzymam prawdopodobnie na dłużej. Chlopaki powiedzieli tylko ze jak juz sie wkrecilem to lepszej pracy w trojmiescie i lepiej platnej nie znajde. Wiec jak cos nie bedzie pasowac, trzeba zacisnąć zęby i robić swoje. Pieniądze rzędu 2-2,5x tyle co zarabialem do tej pory. Ale nie ważne, ważne że juz pracuje , dostalem się ,musze sie [...]

jest progres,przemiane i postępy widać,dobra robota,jeśli coś nie idzie tak jak piszesz,zrób przerwę z 2 tyg,zmień trening i diete napewno pomoże,sog

Niestety Koniku już nie znajdę czasu na aeroby. Do końca roku mam przerąbane czasowo-zawodowo. A wyprawa gdzieś na cały dzień...oooo pomarzyć :-) Dziś zrobiłam pomiary. No nie wygląda to dobrze. Ciekawe czy to przez stres czy coś robię nie tak. Wszędzie jest po tyle samo. Waga kilo do przodu, biodra pół centymetra do przodu. Obwód na wysokości [...]

Od razu wyspowiaduje się :-) z okazji urodzin: lody i 2 lampki chianti :-) Dzisiejszy trening zaliczony, domowy. Tydzien 1, dzień 2, 23.02.14 1. Wyciskanie sztangielek siedzac 3x10-12 5 kg na rękę x 12,10,8 O matko, ałaaaaaa.... Paliło mnie :-) a to tylko po 5 kg.... 2a. Wznosy sztangielek bokiem 3x8-10 2 kg x 10,10,8 Będę dokładać. 2b. Wznosy [...]

przeciesz twoje wyniki są dobre no nie wiem...ale chodziło mi o to,że jadą na zawody weźmy chociażby AMPy "zawodnicy",którzy np siadają 70kg i jeszcze w sprzęcie i nie mówię tu o niższych kategoriach wagowych no to sorry Fajnie jak będą organizowane zawody RAW bo wtedy też będzie można obserwować kogo naprawdę na ile stać i jak [...]

Z regeneracją może być ciężko ale ja dość dobrze znosze treningi na dużej objętości ;d Myśle tylko czy nie zrezygnować na poczatku z dodatkowych dropsetów, poza tym jeśli coś będzie szło nie tak jak trzeba to zawsze można przyciąć pare serii :P Co do cardio to wiadomo że za wszystko odpowiada podaż kcal ale odrobina cardio na pewno zadziała na + [...]

To dobrze ze nie spojlowałem nie skończyłeś a uważasz za arcydzieło? to co będzie jak skończysz^^ a w którym miejscu zakończyłeś? Heh ogólnie gra ma te wade że jest TRUDNA, i miejscami idzie cholery dostać. Dobrze jest skorzystać z solucji jak coś nie idzie, ale takiej co tylko ci doradzi "idź tam i weź po drodze to" bez zdradzania [...]

Przegladam sobie wlasnie rozne dzienniczki, trafilam na: http://www.sfd.pl/Tynn_redukcja_173cm%3B_68kg_-t934173.html Nie wiem, co jest nie tak z jej kolanami, ale moje wygladaja podobnie. Myslicie, ze powinnam cos z tym robic czy tylko mi sie zdaje, ze widze podobienstwo? Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-05-15 00:02:11

[...] części w przewodzie pokarmowym. Podsumowując, niestety zastrzyki są bardziej skuteczne niż środki przyjmowane doustnie, co nie oznacza, że te drugie nie działają. Pytanie: cos mi się nie zgadza: moja Carboxylasa wygląda następująco 2ml rozpuszczalnika+50mg proszku który się dodaje do tych 2ml wiec jak do tego dojdzie 1ml B12 i 2ml LIGNO na [...]

Na drugim filmie MC wygląda dobrze.Jednak powinieneś trzymać sztangę trochę bliżej piszczeli, zanim w ogóle zaczniesz ją unosić. Dziś wypróbowanie - z tą radą nareszcie czuję, że progres siłowy jest jak najbardziej możliwy. Wiedziałem, że coś jest nie tak :D.

flex - jakby co mój adres masz, możesz coś wybrać i wysłać jak tu sami co na suple pogniewani ;-D To nie tak, że się pogniewałem :-) Bardzo cenię inicjatywę i zaangażowanie sponsora, niestety charakter mam jaki mam i jeśli uważam że coś mi się nie należy to o to nie zabiegam. Z drugiej strony, jeśli coś mi się należy jak psu kość, to zębami [...]

Kurcze widzę, że coś jest nie tak z zrzutami i z grafiką. Poprawię to wieczorem to dajcie znać czy jest ok

Pierwsza masa najgorsza, ale człowiek uczy się na błędach. Jak coś pójdzie nie tak, będzie podlewać to kombinuj :)

Wiem że Pan jest na mnie wkur***ny, ma dość i leje na mnie totalnie ale ja mam w sobie tą cholerną ambicje co do kulturystyki i nie odpuszcze od tak treningu. Podał mi Pan nieco inny rozkład ćwiczeń niżeli ja zrobiłem - tylko że ja mam takie ciało że jak nie dostanie mocno w dupe to nie będzie z niego nic (doskonale zdaje sobie sprawe z [...]

ja ci polece coś..najlepiej weź zestaw: ławka + stojaki + modlitewnik...dokupujesz prasę do nóg(do ławki) i wyciąg(wolno stojący!!) i będzie ok aha i jeszcze coś..zrob tak jak matt ci polecił i nie kupuj z keltona bo to sh** a tak na serio to zrób tak jak poleciłem, ale pewnie wyjdzie trochę więcej niż 1300zł

Próbuję dojść, co jest nie tak z zupą... Na jutro czeka gotowany szpinak z kurzym cyckiem (kury jest tak 200g, szpinaku 400 (świeżego tyle było ;)) - to do pracy na obiad. Śniadanie - jajka (zjem i ze 3 , kromka chleba z orzechami (z pełnego przemiału, na zakwasie, bez drożdży) - i tu się od łyżki masła nie powstrzymam :) - mam cudowne, ręcznie [...]

[...] pytania w stylu " co myslisz o wplywie x na y w warunkach alfa" rozumiesz? Niestety nie potrafil na zadne z takim pytan, moich i moich kilku znajomych odpowiedziec, CO NIE ZNACZY, ze cos jest nie tak, bo przeciez COS musi robic dobrze!!! Nie pytalem go teorii ale podalem konkretne przyklady, nie ksiazkowe, bo teoria a praktyka to... Pzdr

LiptonS - niczego nikomu nie zadroszczę, nie muszę i nie mam takiego charakteru, a juz napewno nie płaczu i ciągłego narzekania filozoficznego jak było źle itp... Otwórz oczy i przestań żyć w bajce, układy a potem sylwetka, zawsze tak było. Nie twierdze , że Kai źle wygląda czy coś,nie odbieram mu sukcesu, ale jak widze płacz, narzekanie, robienie [...]

jako dziecko byłam grubsza przez tzw.babcine karmienie, potem jako nastolatka stosowałam diety głodówkowe, 1000kcal, kapenhadzkie, związane z grupą krwii-nie jedzenie po 16 itp.wytrzymywaam na nich krotko, efektów po żadnej raczej nie było-masakra jednym słowem! minęło trochę czasu-zaczęłam szukać, czytać-FORUM.....no i nie traktuję tej mojej [...]